Do eggs really make us fat?

Photo via via Visualhunt.com

Photo via via Visual hunt

Photo via via VisualHunt

Photo credit: jh_tan84 via VisualHunt.com / CC BY

Photo via via Visual hunt

I have been hearing so many Questions about having eggs as part of our daily routine. From My childhood I heard following questions about eating eggs. Now I would like to answer each Question.

Do eggs really make you fat?
Do Egg Yolks Make You Fat?
Does egg contain fats?

One large egg contains just 77 calories and five grams of fat which means Eggs are low in calories and fat. So if you consume a boiled egg it adds very less fats to your body. However if you make an egg Omelette it adds more than 150 calories. If you use butter and cheese it adds more and more calories, because of which people created a myth that "Eggs make us fat".

Is Eggs good for weight loss?
Should we avoid eggs to lose weight?
Boiled eggs make you gain weight?

An Egg contain lot of vitamins and nutrients in it along with the useful proteins which are used to build body. So Eating eggs helps us in maintaining our health. Many studies proven that eating two eggs per day specially at breakfast helps in reducing the body weight.  

With just 77 calories and five grams of fat, each egg consists six grams of protein, nine essential amino acids. They are rich in iron, phosphorous, selenium and vitamins A, C makes it one of the healthiest foods around, eggs are also inexpensive and easy to prepare.

Egg yolks contain soaked fat and cholesterol, both have been connected with increased risks of heart disease and stroke. So doctors suggest to take minimum eggs or to remove yolks for heart patients.

The fact about fat is unless you spend the energy(Calories) that you earned from any food, you will become fat. So eat healthy and do some exercises or physical work.  

Also Read:

E-coli bacteria exist in restaurant salads..
Whatsapp Healthy Bites: Important forward messages

Facts about packaged food and its ingredients-Pig Fat in packaged food
Egg Safety: What You Need to Know

Please share it to your friends on FB and Twitter and subscribe for more posts...

నువ్వు - నీ విలువ..

Photo credit: h.koppdelaney via Visual hunt / CC BY-ND

ఒక బాగా పేరు ఉన్న వ్యక్తి, 200 మంది ఉన్న

గదిలో ఉపన్యాసం ఇస్తున్నాడు.

తన జేబులో నుంచి  ఒక రెండు వేల రూపాయల నోట్ ని తీసి ఇది ఎవరికైనా కావాలా అని అడిగాడు.

ఆ గదిలో ఉన్న 200 మంది చేతులు గాలిలోకి లేపారు.

సరే ఈ రెండు వేలరూపాయలని మీలో ఒకలికి

తప్పకుండ ఇస్తాను అని ఆ రెండు వేల రూపాయలని

బాగా మడతలు పడేలే నలిపెసాడు.

మరల తను ఇప్పుడు ఇది ఎవరికీ కావాలి అన్నాడు.

మళ్లీ అందరు చేతుల్ని లేపారు. తను మంచిది అని

Photo credit: Daniel E Lee via Visual hunt / CC BY-ND

వాళ్ళతో అని మరల ఆ రెండు వేల రూపాయలని కింద
పడేసి తన కాళ్ళతో తో తోక్కేసాడు. అప్పుడు అది
(రెండువేల రూపాయలు) బాగా మడతలు పడి, మట్టి కొట్టుకుపోయింది.
మరల అతడు దాన్ని తీసి ఇప్పుడు ఇది ఎంతమందికి కావాలి అన్నాడు.
ఇప్పుడు కూడా అందరు తమ చేతులు పైకెత్తారు. అప్పుడు అతడు

Photo credit: ☻☺ via Visualhunt.com / CC BY-SA

అక్కడ ఉన్న వాళ్ళతో ఇలా చెప్పాడు...
నా మిత్రులారా మీరందరూ ఇప్పటి వరకు ఒక మంచి పాఠాన్ని నేర్చుకున్నారు.
ఇప్పటి వరకు ఈ రెండు వేల రూపాయల్ని ఏమి చేసిన మీరందరూ ఇంకా కావాలి అంటున్నారు. ఎందుకంటే నేను ఏమి చేసిన ఈ రెండు వేల రూపాయల విలువ ఏ మాత్రం తగ్గలేదు.
ఇది ఇప్పటికి రెండు వేల రూపాయలు.
అలాగే మన జీవితంలో కూడా చాలా సందర్భాలలో మనం తీసుకున్న నిర్ణయాల వల్ల మనకి ఎన్నో ఎదురు దెబ్బలు తగులుతుంటాయి..
కొన్ని సార్లు కిందకి పడిపోతాం. కొన్ని సార్లు మనం ఎందుకు పనికిరాము అనుకుంటాం.
కానీ ఏమి జరిగింది, ఏమి జరగబోతుంది అనేది పెద్దవిషయం కాదు.
"నువ్వు ఎప్పడు నీ విలువను పోగొట్టుకోలేవు".
"నువ్వు ఒక గొప్ప వ్యక్తివి" ...
ఈ విషయం ఎప్పటికి మరవొద్దు.

శెభాష్… సుల్కాన్ సింగ్… యోగీ-డీజీపీ

37 ఏండ్ల IPS సర్వీస్… సంపాదన 3 గదుల ఇల్లు… 2 ఎకరాల పొలం…!!

ప్చ్… ఎందుకొస్తారండీ… ఖాకీ బట్టలేసుకుని..? 

పేరుకు ఐపీఎస్… 37 ఏండ్ల సర్వీసు… ఏం సంపాదించాడు..? 

ఆఫ్టరాల్… 3 లక్షల విలువ జేసే 2.3 ఎకరాల పొలం… 

లక్నోలో వాయిదాలతో కొనుక్కున్న ఓ మూడు గదుల ఇల్లు… 

అసలు ఇది చెప్పటానికి మాకెంత చిన్నతనం..? 

అసలు ఆయన్ని సర్వీసు నుంచి డిస్మిస్ చేయాలంటూ ఇతర రాష్ట్రాల డీజీపీలు, తోటి ఐపీఎస్‌లు గోల చేస్తారేమో…!! హోం గార్డులు, కొత్త పోలీసులు కూడా పిచ్చిపిచ్చిగా సంపాదిస్తున్న రోజుల్లో ఒక డీజీపీ కథ ఇదంటే నమ్మగలరా..? కానీ నిజమే… యూపీ కొత్త డీజీపీగా ఎన్నికైన సుల్ఖాన్ సింగ్… అంతే… తన జీతం దాటి… రూపాయి కూడా తీసుకోడు… డై హార్డ్ నిజాయితీపరుడు… అసలు ఈరోజుల్లో అలాంటివాళ్లు కూడా ఉంటారా అని విస్తుపోయేంత నిరాడంబరుడు…

Embed from Getty Images

ఉంటే ఉంటారేమో… ఉండొద్దని ఏముంది..? కానీ యూపీలో…? యూపీ అంటేనే నేరస్థులకు భూతలస్వర్గం… పేకాటల దగ్గర్నుంచి ఆయుధాల తయారీ దాకా అక్కడ అనేక మాఫియాలు, గ్యాంగులు, డెన్లు… ఇక పోలీసులకు స్వర్గమున్నర… జస్ట్, చూసీచూడనట్టు ఉంటే చాలు… కట్టలకు కట్టలు… లెక్కపెట్టుకోవడమే జీతం… అలాంటిచోట 37 ఏండ్ల సర్వీసును ఎక్కడా టెంప్ట్ గాకుండా నిజాయితీగా ఉండగలగడం ఈరోజుల్లో మామూలు విషయం కాదు… బలమైన వ్యక్తిత్వం ఉంటే తప్ప సాధ్యం కాదు… నిజానికి ‘భారీ రేట్ల’తో డీజీపీ పదవుల విక్రయాలు జరిగే యూపీ వంటి రాష్ట్రాల్లో ఇలాంటి ఐపీఎస్‌ను గుర్తించి, డీజీపీగా నియమించిన యోగీని మెచ్చుకోవాలి… శెభాష్…

1980 కేడర్ ఐపీఎస్ అధికారి ఆయన… 2007లో ములాయంసింగ్ హయాంలో జరిగిన భారీ పోలీసు రిక్రూట్‌మెంట్ స్కాం బయటపెట్టాడు గానీ లేకపోతే ఎప్పుడో డీజీపీ అయ్యేవాడు… ఆ తరువాత మొత్తం నాన్ ఫోకల్ పోస్టుల్లోనే వేశారని వేరే చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు కదా… అఖిలేష్ పీరియడ్‌లోనే, 2012లో ఈ సుల్కాన్ సింగ్‌కన్నా ఎనిమిది మెట్లు కింద ఉన్న జావీద్ అహ్మద్‌ను డీజీపీగా వేశారు… అప్పుడు అడిషనల్ డీజీ ర్యాంకులో ఉన్న ఈ సుల్కాన్ సింగ్‌ను తీసుకుపోయి ఓ డీఐజీ ర్యాంకు అధికారిని నియమించే ఓ పోలీసు ట్రెయినింగు కాలేజీలో పడేశారు… 

ఇక కెరీర్ అక్కడే ముగిసిపోయినట్టే అనుకున్న స్థితిలో బీజేపీ అధికారంలోకి రావడం, ఆయన్ని డీజీపీగా ఎంపిక చేయడం ఓ పెద్ద మలుపు… ఇంకా నమ్మబుద్ధి కావడం లేదు కదూ… ఈయన పదవీకాలం వచ్చే సెప్టెంబరు వరకూ ఉంది…. శెభాష్… శెభాష్… సుల్కాన్ సింగ్… శెల్యూట్…

Sulkhan Singh, has been appointed as the new Director General of Police (DGP) by the Yogi Adityanath.
Please share this inspiring story with others too.

E-coli bacteria exist in salads and Juices

Do you know E-coli bacteria exist in most of carrot, onion samples that are served in Hotels.

Recent studies reveals that the salads, fruits and juices that are served in hotels and restaurants are having deadly bacteria.The worry is unusually, most percentage of the food stuff is having it.

British Food Journal (BFJ) recently conducted a study for Evaluating food safety. Collected food samples from  hotels, restaurants and street-side food stalls and published the research results in its recent issue. The result was 98.1% of carrot and 75.5% onion samples analysed are having bacteria and are unfit for human consumption.They contain E le coli.

What is E-coli?

E le coli, kind of bacteria that effecrts human digestive system and causes gastroentec ritis if consumed. The  food served in eateries had come in contact with human faeces ­ eithher through contaminated water or unclean hands. Flies and cockroaches are also culprits.

Based on the results appeared in the February issue of the British Food Journal,The Food and Drug Toxicology Research Centre and the Biostatistics department of the Hyderabad city-based National Institute of Nutrition (NIN) conducted a study covering 463 samples of street food  According to the study , peeled and cut fruits left uncovered have 13.4 times risk of E coli contamination compared to the fruits kept in closed containers.

“The purpose... is to identify and prioritize the key food safety practices among street food handlers that lead to microbial contamination. These safety practices will help develop and design tailor-made training material for street food vendors in future,“ the study pointed out.Of the 463 samples checked for microbial contamination, 163 were of salads, 150 of fruit juices, and 150 pani puri samples.

The other bacteria found on the food stuff analysed were S aureus, E coli, Salmonella spp., Shigella spp., Bacillus cereus, and Yersinia spp. “Pani puri samples picked from the vendors, who did not have soap at the vending unit, had significantly higher contamination of faecal coliforms than those who had,“ the study revealed.

They cause diseases like loose motions and vomiting to severe food poisoning, leading to even death. Earlier studies revealed that fountain soft drinks and sodas served even in big malls are contaminated with E coli.

నువ్వేం దేవుడి వ‌య్యా...

Photo credit: kud4ipad via VisualHunt / CC BY

*బ్రేకింగ్ జోక్..*

రామారావు రోజూ తన భార్య‌ టార్చర్ తట్టుకోలేక ఒకరోజు విసుగుచెంది ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని నిర్ణయించుకొని రోడ్డు వెంబడి పరధ్యానంగా న‌డుచుకుంటూ వెళుతున్నాడు.. వచ్చేపోయే వాహనాలను ఏమాత్రం పట్టించుకోకుండా అడ్డ దిడ్డంగా నడుస్తున్నాడు.. ఇంతలో ఒక కారు అతన్ని ఢీకొట్ట‌బోతే ఎవ‌రో వ‌చ్చి ప‌క్క‌కు లాగారు.. మ‌రి కొద్ది దూరం వెళ్ళాక ఒక మ్యాన్ హోల్‌లో ప‌డ‌బోతుండగా మ‌ళ్ళీ ఎవ‌రో ప‌క్క‌కు లాగారు.. ఇంకాస్త దూరం వెళ్ళాక లారీ వ‌చ్చి గుద్ద బోతే మ‌ళ్ళీ ఎవ‌రో లాగారు.. అనుమానం వచ్చిన రామారావు *ఎవరబ్బా నన్ను ఇన్ని సార్లు న‌న్ను ర‌క్షిస్తున్నారు* అని మనసులో అనుకొని వెనక్కి తిరిగి చూసి అక్కడున్న వ్యక్తితో *ఇంత‌కీ ఎవరయ్యా నువ్వు, నన్ను ఎందుకు వెనక్కి లాగుతున్నావ్* అని చిరాగ్గా అడిగాడు.. అప్పుడు ఆ వ్యక్తి రూపంలో ఉన్న దేవుడు నిజరూపం దాల్చి *బాబు నేను దేవుడుని, నువ్వు చాలా మంచివాడివి, అందుకే నిన్ను ర‌క్షించాను* అని అన్నాడు.. అప్పుడు సదరు ఆ వ్య‌క్తికి విప‌రీత‌మైన కోపం వ‌చ్చి *నువ్వేం దేవుడి వ‌య్యా ఇన్ని సార్లు పక్క‌కు లాగిన వాడివి నా పెళ్ళానికి తాళి క‌ట్టేప్పుడు ఎందుకు లాగ‌లేదు* అని నిల‌దీశాడ‌ట‌...

How to convert normal TV to android TV

Are you planning to buy a new smart TV by exchanging the old non smart TV?.
If you decided to do so.. Please hold on..! Read this article..

Without wasting more time I will be going straight forward, share tips to convert your Tv to Smart Tv.. Below details will surely help you to convert your HD Tv to smart Tv with a streaming device!

Lets understand the differences between a smart and Non smart TV.

Smart TV v/s Non Smart TV:

Many smart TVs are, in fact, High Definition LEDs. “Smart” means added functionality, and it has nothing to do with the screen’s definition (resolution). 'Smart' refers to internet,Wifi connectivity with apps, just like smart phones. However, I’ve seen today's branded smart TVs are higher priced. Here one thing to be noted that, smart TVs have their own operating software developed by concerned brand and it may or may not have the apps that supports in future.

Photo credit: Sinchen.Lin via Visualhunt / CC BY

How to convert normal TV into smart TV?

There are  many devices available on amazon.in, Flipkart , ebay and snapdeal. Some of the popular devices are Google Chromecast, apple Tv, Roku 3 streaming media players. these devices converts your LED TV to a smart one.I prefer Chromecast 2 it lets me stream online videos from my android phone. most of the Android based phones will be supported by Chromecast because it's their brand item.

Typical Use cases: 

• Mirror your Android phone to your TV (experience varies from phone to phone)
• Stream locally stored files on your phone to your TV, (use Localcast app to get the best experience)
• Cast youtube videos, music and other content from cast enabled apps, (go to google cast section of playstore to browse through huge catalog of such apps)
• Play cast optimised games using your phone as a controller.

Data Usage:

*streaming local stored media doesn't require a internet connection though data monitor apps will show data usage because data is being transmitted through the wifi network (from phone to TV), i've checked it by disconnecting internet cable from the splitter)

*Chromecast will use data to download updates.

It also consumes data to pull screensavers/backdrops from various online sources even if you disable it from the google cast app, it might be a bug and google would fix it in the upcoming update.

*Streaming from youtube or other online services will obviously consume data.

Design/Ergonomics:

* circular design with rubbery finish on the edges makes it feel cool and sturdy definitely better than previous gen Chromecast.

*will easily plug into your TV even if it has HDMI slot over at the back portion of the TV, you can opt for a HDMI extension cable for even easier access.

* there is a tiny LED that stays on when your Chromecast is connected to TV and TV is turned on., you can long press it to factory reset your chromecast too.

Final take:

Its a great utility if you want to experience online content or locally stored content on a big screen without replacing your current TV with a smart TV. Its even better than a smart TV because if its modular nature and endless possibilities with newer updates and expanding app ecosystem. Go for it, its an absolute value for money even with that bumped up price tag here in India

So I would suggest you to Intentionally buy a non Smart TV and make it smart also you can save around 10K bucks. You can convert your ordinary TV (with HDMI port) to Smart TV using these gadgets.

Please share it to as many as you can...

మంచి నీళ్ళు ఎప్పుడు , ఎంత , ఎలా , ఏ విధముగా త్రాగాలి ?

అన్ని రోగాలకి చికిత్సకంటే , రోగాల బారిన పడకుండా ఉండటమే ఎంతో ప్రధానము అంటారు మహర్షి వాగ్భటాచార్యుడు .

"భోజనాంతే విషం వారీ" , అంటే భోజనం చివర నీరు త్రాగటం "విషం"తో సమానం . మనం తీసుకున్న ఆహారం మొదట జీర్ణాశయానికి చేరుతుంది . అక్కడ అగ్ని ( జఠరాగ్ని ) ప్రదీప్తమవుతుంది . ఆ అగ్ని తిన్న ఆహారాన్ని పచనం చేస్తుంది . ఇది ప్రధానమైన విషయం . 

భోజనం తిన్న తరువాత నీళ్ళు త్రాగితే జఠరాగ్ని చల్లబడుతుంది . ఇక తిన్న ఆహారము అరగదు . అది కుళ్ళి పోతుంది . కుళ్ళిన ఆహారం నుండి వచ్చిన విషయవాయువులు శరీరమంతటా వ్యాపిస్తాయి . ఆ విషయవాయువుల వలన 103 రోగాలు వస్తాయి . ఆ కుళ్ళిన ఆహారం వల్ల వచ్చేది కొలెస్ట్రాల , ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణమైతే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అసలు ఉండదు. 

నీరు త్రాగే విధానం :-- 
నీటిని గుటక గుటకగా త్రాగాలి . ఒక్కొక్క గుటక నోటిలో నింపుకంటూ చప్పరిస్తూ త్రాగాలి . వేడి వేడి పాలు త్రాగే విధంగా నీటిని త్రాగాలి . నీరు ఎపుడు త్రాగినా ఈ విధంగానే త్రాగాలి . ఇది నీరు త్రాగే సరైన విధానం . గటగటా నీరు త్రాగడం సరైన విధానం కాదు.

ఫలితము :---

నీటిని గుటక గుటక చప్పరిస్తూ త్రాగితే నోటిలోన వున్న లాలాజలంతో నీరు కలిసి పొట్టలోకి చేరుతుంది . పొట్టలో ఆమ్లాలు తయారవుతాయి . లాలాజలం పొట్టలోని ఆమ్లాలతో కలిసి న్యూట్రల్ అవుతుంది . అసలు నోటిలో లాలాజలం తయారయ్యేది పొట్టలోకి వెళ్ళటానికి , లోపలి ఆమ్లాలని శాంతింప చెయ్యటానికి . అపుడు మనం జీవితాంతం ఏ రోగాల బారినపడకుండా ఆరోగ్యంగా జీవించ వచ్చును. 

ఎప్పుడు త్రాగాలి : ---- 
బ్రేక్ ఫాష్ట్ లేక భోజనమునకు గంట ముందు నీళ్ళు త్రాగాలి .

బ్రేక్ ఫాష్ట్ లేక భోజనం చేసిన గంట న్నర తరువాత త్రాగాలి . (ఆహారం జఠర స్ధానంలో గంటన్నర వరకు అగ్ని ప్రదీప్తమై ఉంటుంది). అపుడు ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణమవుతుంది‌ . 

భోజనం మధ్యలో నీరు త్రాగాలనిపిస్తే 2 లేక 3 గుటకల నీరు త్రాగవచ్ఛును . భోజనం ముగించాక గొంతు శుద్ధి కోసము , గొంతు సాఫీగా ఉంచటానికి 2 లేక 3 గుటకల నీరు త్రాగవచ్చును . 

# ఉదయం బ్రేక్ ఫాష్ట్ లేక భోజనం తరువాత పండ్లరసాలు త్రాగవచ్ఛును .
# మధ్యాహ్న భోజనం తరువాత మజ్జిగ త్రాగవచ్చును .
# రాత్రి భోజనాంతరము పాలు త్రాగవచ్చు .

ఈ క్రమాన్ని ముందు వెనుకలుగా చెయ్యవద్దు . ఎందుకంటే ఆయారసాలను పచనం చేసే ఎంజైమ్స్ ఆ సమయాల్లో మాత్రమే మన శరీరంలో ఉత్పన్నమవుతాయి . 

నీరు ఎంత త్రాగాలి : --

మీరున్న బరువును 10 తోటి భాగించి 2 ను తీసివేస్తే వచ్చినది మీరు త్రాగవలసిన నీటి శాతం చూసుకొని త్రాగండి . ఉదా: మీరు 60 కిలోల బరువు వుంటే 60 ని 10 చే భాగించితే 6 వస్తుంది . దీనిలో నుండి 2 తీసివేస్తే 4 వస్తుంది.  మీరు 24 గంటల్లో 4 లీటర్ల నీరు త్రాగవలెను . 

ఎలా త్రాగాలి :-- 
# ఎల్లప్పుడూ సుఖాసనంలో కూర్చొని గుటక గుటకగా చప్పరిస్తూ త్రాగాలి .
# నిలబడి నీళ్ళు త్రాగరాదు . 
# చల్లని నీళ్ళు ( Cool Water)  త్రాగరాదు .
# గోరు వెచ్చని నీళ్ళు త్రాగవలెను .
# ఎండాకాలములో ( మార్చి నుండి జూన్) మట్టికుండలోని నీరు త్రాగవలెను .

*మూత్ర విసర్జన తర్వాత నీళ్ళు త్రాగరాదు.
* మల విసర్జన తర్వాత నీళ్ళు త్రాగరాదు .
* స్నానం చేసిన వెంటనే నీళ్ళు త్రాగరాదు.

మూత్ర విసర్జన తర్వాత నీళ్ళు త్రాగిన మూత్ర సంబంధ  వ్యాధులు వస్తాయి . 

మల విసర్జన తర్వాత నీళ్ళు త్రాగిన యెడల మలబద్ధకం వస్తుంది . 

స్నానం చేసిన వెంటనే నీళ్ళు త్రాగిన యెడల చర్మ వ్యాధులు లేక ఉబ్బసం వంటి జబ్బులు వస్తాయి . 

ఎండ నుండి నీడకు వచ్చి వెంటనే నీళ్ళు త్రాగితే సమస్యలు వస్తాయి . 

రిఫ్రిజిరేటర్ నీళ్ళు చాలా హానికరము . 

    మనకు ఆహారము ఎంత ప్రధానమో , తిన్న ఆహారము సక్రమంగా జీర్ణమటం అంతే ప్రధానము .

మనము తిన్న భోజనము జీర్ణము కాని యెడల అది కుళ్ళిపోతుంది . ఆ కుళ్ళిన ఆహారము వలన శరీరంలో విషవాయువులు పుట్టి 103 రోగాలకు కారణం అవుతుంది . మొట్టమొదట గ్యాస్ ట్రబుల్ , గొంతులో మంట , గుండెలో మంట , ఎసిడిటీ , హైపవర్ ఎసిడిటీ , అల్సర్ , పెప్టిక్ అల్సర్ మొదలగునవి వస్తాయి . చివరగా క్యాన్సర్.  

మీరు ఎల్లప్పుడూ నీటిని గుటక గుటకగా చప్పరిస్తూ త్రాగిన యెడల , మీరు జీవితంలో ఏ రోగాల బారిన బడరు . సంపూర్ణ ఆరోగ్యవంతులుగా వుంటారు .

ఈ సృష్టిలో ప్రతి జంతువు నీటిని చప్పరిస్తూ ఒక్కొక్క గుటకగా త్రాగుతుంది.

---శ్రీ రాజీవ్ దీక్షిత్.

Got it as a whatsApp message credit goes to ---శ్రీ రాజీవ్ దీక్షిత్.

ఇది మంచి పోస్ట్!చాలామంది దీనిని ఫార్వర్డ్ చేశారు, చేస్తున్నారు, చేస్తారు కూడా!

శీతల గిడ్డంగి..

A nice story

అతి శీతల గిడ్డంగిలో పని చేస్తున్న ఓ వ్యక్తి కథ!

Photo credit: U.S. Coast Guard via VisualHunt

ఆ రోజు పొద్దుపోయి... చీకట్లు ముసురువేళ.. ఎవరికి వాళ్లు పని ముగించికొని ఇళ్లకు వెళ్లే హడావిడిలో ఉన్నారు! 

అతను మాత్రం సమయం చూడకుండా ఆ శీతల యంత్రంలో వచ్చిన సాంకేతిక సమస్యను సరిజేస్తూ లోపలే ఉండిపోయాడు! దినచర్యలో భాగంగా మిగిలిన సిబ్బంది డోర్ లాక్ చేసి లైట్స్ ఆఫ్ చేసేసారు! 

గాలి చొరబడని శీతలగిడ్డంగిలో తాను అనుకోకుండా బంధీనైనాని గ్రహించాడు! 

గంటలు గడుస్తున్నాయి! బయటపడే మార్గం లేక తానిక ఐస్ గడ్డల్లో సజీవ సమాధి కాబోతున్నాననుకుంటున్న సమయంలో...............

ఎవరో డోర్ ఓపెన్ చేసిన అలికిడి...

ఆశ్చర్యం...

టార్చ్ లైట్ తో సెక్యూరిటీ గార్డ్ వచ్చి తనను రక్షించాడు!

బయటకు వచ్చేటపుడు ఈ అధ్భుత ఘటన నుండి తేరుకుంటూనే 

"నేను లోపలే ఉన్నానని నీకు ఎలా తెలుసు? నీకు సమాచారం ఎవరిచ్ఛారు?" అడిగాడు గార్డ్ ని!

"ఎవ్వరూ చెప్పలేదు సార్!

ఈ సంస్థలో 50 మందికి పైనే పని చేస్తున్నారు... కానీ ప్రతిరోజూ విధి నిర్వహణకు వస్తూ ఉదయం 'హలో' అని.. సాయింత్రం ఇంటికి వెళ్తూ 'బై' అని చెప్పి పలకరించేది మీరొక్కరే సర్!

ఈరోజు ఉదయం 'హలో' అని పలకరించిన మీరు.. సాయింత్రం 'బై' చెప్పలేదు.. దాంతో నాకు అనుమానం వచ్చి తనిఖీకి వచ్చాను అంతే సార్!"

అతనూహించలేదు.. 

అతనికి ముందుగా తెలియదు! భేషజం గాని బాస్'ఇజం' గాని లేకుండా ప్రతిరోజూ ఇలా తాను చేసే ఒక చిన్న పలకరింపుపూర్వక "సంజ్ఞ" కారణంగా తన ప్రాణాలు కాపాడబడ్తాయి అని!

మనకు తెలియకపోవచ్చు అటువంటి అధ్భుతాలు మన జీవితంలోనూ తారసపడవచ్చని!

నిజ జీవితంలో పరస్పరం ఉపయోగించే భావజాలం, ప్రవర్తన, చర్యలను బట్టే ఎదుటి వారి వైఖరి ఉంటుంది! అందుకు ఎవరికీ ఏ విద్యార్హతలు ప్రామాణికం కాదు!                                                          

ఇది మంచి పోస్ట్!
చాలామంది దీనిని ఫార్వర్డ్ చేశారు, చేస్తున్నారు, చేస్తారు కూడా!
కానీ ఎంత మంది పాటిస్తున్నారు?  ఎంతసేపూ ఎదుటివారే పలుకరించాలనే అహమే ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
నిజంగా ఈ పోస్ట్ లో లాగా  పలుకరించేవారుంటే వారందరికీ నమస్కారం! నిజంగా "అహం" లేకుండా ఫార్వర్డ్  చేసేవారికి శతాధిక నమస్సులు!

